Snebjørks Madklub

Snebjørks Madklub er opstået ud af en længsel om at mødes rundt om et bord.
Spisebordet. For at spise. For at mødes. For at tale. For at hygge. For at udveksle. For at inspirere. Igen og igen. Sådan ca. hver 4. uge i min stue kl 18.
Som altid ønsker jeg at inspirere og at blive inspireret. Ta' notes blokken med, hvis du vil have opskriften med hjem.
 
 
Praktisk:
Frederiksvej 35 st. th
Pris: 120 kr kontant eller via mobilepay på 40538308
Max 8 deltagere
Er vejret godt sidder vi ude i gården.
 
Baggrund:
 
Maden følger årstiderne, er plantebaseret, øko, uden mælk og æg og vil som udgangspunkt også være glutenfri. Følg med i min facebook gruppe "Snebjørks Madklub" for næste dato.

Tilmeld Dig Mine Mails Om Yoga, Sundhed, Opskrifter & Et Liv Med Mere Lethed

Mini Retreat med sauna, hvile, sanselighed, natur, meditation & frokost i Jægerspris. Søndag den 9. oktober kl 10-16

Tid til opladning & hvile, til at blive forkælet & tage kærligt hånd om dig selv

Efterårs Selvomsorg & Velvære
Bliv støttet i efterårets naturlige indadvendthed.
Jeg har planlagt en særlig selvkærlig dag, med det som sjælen kalder på, så vi netop kan tage kærlig hånd om os selv.
 
Dette er en dag for DIG, hvor min fineste opgave er at holde rum for dig, der hvor du er livet, og det du har brug for.
Der er plads til indadvendthed og refleksioner, så du kan være i dit eget selskab.
Derfor starter vi med en smuk gåtur af Fjordstien ned til Issefjorden og hjem igennem skoven. Turen tager omkring en time at gå.
Efterfulgt af guidet hjerte-meditation til ceremoniel cacao.
Efter frokosten hviler i vi 4-5 restorative yoga stillinger, hvorefter jeg har opvarmet vores udendørs hjemmebyggede sauna, til en mini saunagus med mulighed for et koldt skyl fra haveslangen.
Vi afslutter og lander dagen med en kop te/kaffe og hjemmebagt glutenfri kage.
 
 
Dagen er for dig, der måske har særligt brug for:
* At hvile og blive næret?
* At have tid til at lytte til dig selv?
* At nyde og slappe af?
* Inspiration til at tage kærligt hånd om dig selv?
* At der bliver holdt et rum for din egen refleksioner?
* At det bliver holdt et rum for din egen "mærken efter" og bevægelser i krop, sind og følelser?
 
 
 
PROGRAM:
Kl 10 - 11 Pilgrimsrute-gåtur "Fjordstien"
kl 11.15 - 12.15 Hjerte-Cacao-Meditation
kl 12.30 - 13.15 Nærende frokost
kl 13.15 - 14.15 restorativ hvile
Kl 14.30 - 15.30 Sauna & Minigus
kl 15.30 - 16/16.30 Te/kaffe & sund kage
 
 
FROKOSTEN:
Nærende øko hokaidosuppe
Friske krydderurter
Ristede græskarkerner
Linse-topping
Hjemmebagt glutenfrit brød og plantesmør
 
 
MEDBRING:
Tøj til gåturen, der passer til vejret
Notesbog til dine reflektioner
Håndklæde og drikkedunk til sauna
Varme sokker & et tæppe
 
 
PRIS:
555 kr inkl frokost, te, kaffe og kage.
 
TILMELD:
Skriv eller ring på 40538308.
Overfør 555 kr til mobilepay 40538308.
Max 5 deltagere
 
Sted og transport:
I mit elskede sommerhus
Hovledet 20
3630 Jægerspris
Det tager ca 50-55 minutter i bil fra København - man kan evt kører sammen.
Offenlig transport - tjek rejseplanen, du kan blive hentet på Frederikssund station kl 9.41 :o)