Med Fokus På Egen Tid, Wellness & Nydelse

Jeg har fundet en smuk perle. Et unikt sted der danner rammen for at du BÅDE kan fokusere og fordybe dig i et projekt, fritid, vandreture m.m
OG tage hånd om dig selv med; yoga, sauna, hjemmespa, frisk luft, højt til loftet og mad der får dine celler til synge og huden til at stråle.

Herunder kan du læse om:

  • Egen Tid / Projekt
  • Yogaen
  • Stedet / Overnatning
  • Maden
  • Priser

Egen Tid / Projekt

Kender du det? Du har "noget", du gerne vil fordybe dig i.

Det ku' være, at du har en særlig bog, du gerne vil læse, som kræver fokus og opmærksomhed?

Måske du har brug for tid til at tænke noget igennem i dit liv og lave en plan for?

Du har måske en større opgave, som du gerne vil have for hånden?

Eller noget helt andet? 

MEN, det er som om, at hverdagstiden bare ikke nok. Som om tiden, fokus, din fordybelse ikke helt er med dig?

Jeg gør i hvert fald, kender til det. Jeg har en kogebog, jeg godt kunne tænke mig at skrive. Jeg er begyndt på den en halv million gange. Men...


Har du personligt brug for tid:

  • At fordybe dig?
  • At få mærket efter og begynde at handle på dine længsler?
  • At blive bedre til at tage hånd om dig?
  • Bare at være med dig selv?


Har du arbejdsmæssigt en:

  • Hjemmeside, der skal sættes op eller opdateres?
  • Bog, du gerne vil skrive?
  • Et workflow, du gerne vil arbejde på?
  • Et online forløb/kursus, du gerne vil skabe?
  • Eller noget helt andet?

 

Savner du, lige som jeg og mange andre:

  • Tiden
  • Opbakning
  • Fordybelse
  • Smukke omgivelser at arbejde i

 

Savner du, ikke at skulle tænke på:

  • At skulle lave mad
  • Købe ind
  • Vaske op
  • Gøre rent
  • Vaske tøj
  • M.M

 

Vi gør det sammen, sætter en ramme til fordybelse, opbakning, støtte, hjælp, udfordringer, latter, udvikling og ikke mindst selvomsorg, så du ikke mister dig selv i processen.

Jeg elsker at fordybe mig. Jeg elsker at være sammen andre kvinder. Jeg elsker yoga. Jeg elsker selvomsorg. Jeg elsker at være i flow med overskud og nydelse.

Du får en fantastisk tur og en uforglemmlig oplevelse. Og du får tid til din fordybelse i selskab med andre skønne kvinder.

 

Molino del Rey er et privatejet yoga retreatcenter i Sydspanien lige uden for Malaga.

Stedet er helt fantastisk og fyldt med personlighed. De smukkeste og fredfyldte omgivelser giver mulighed for:

  • Svømning i poolen
  • Små oaser til at sidde at arbejde med benene op
  • Vandreture i bjergene
  • Ro & Fred i Grotterne
  • Sauna
  • Bookning af massage, få ordnet negle og MEGET mere. Se hvad de tilbyder og priser her.

 

Fokus for denne tur er:

  • At du kan komme til bunds med en eller flere "opgaver"
  • At du får fuld valuta for din tid, b.la. fordi du ikke skal bruge tid på at lave, mad købe ind m.m. Det hele bliver gjort for dig
  • Selvomsorg med yoga, meditation, hjemmespa, frisk luft og sauna
  • Sjæle lækker mad


Yogaen

Jeg tilbyder yoga 1 x dagligt og dertil står jeg for en omgang lækker hjemmespa. Hvis lysten eller behovet er der for mere yoga eller meditation i løbet af eftermiddagen, så er det også en mulighed.

Mød yogaen når den omfavner dig som et blødt varmt tæppe. Mød yogaen når yogaen møder dig, og viser dig, hvordan du er god nok, som du er.

Mød yogaen, når den hjælper dig til at blive mere fri i kroppen uden smerter. Mød yogaen når den inviterer dig til at trække vejret, som du aldrig har trukket vejret før, og du mærker hvordan du er rummelig og udvidet med masser af plads til DIG.

Alt dét udforsker vi igennem, Hatha Yoga, Hatha Flow, Yin Yoga, Restorativ Yoga, Åndedræt og Meditation - alt sammen inspireret af "Bow Spring".

 

OBS: alle kan være med og være med på egne præmisser, hvilket betyder, at du deltager i det, du har lyst til.

Stedet / Overnatning

Det skal ingen hemmelighed være, at jeg elsker at finde de smukkeste steder i verdenen til mine retreats.

Molino del Rey er ingen undtagelse: Smukt & Unikt.
Det skønneste sted, hvor du bare skal nyde, give dig hen
& lade dig blive fyldt op.

 

Indkvarteringen sker i hyggelige og unikt indrettede dobbeltværelser,
enten med dobbeltseng eller med to seperate senge. 
 
  • Du kan tage afsted alene, og dele et dobbeltværelse (med 2 enkeltmandssenge) med en anden deltager, som du ikke kender på forhånd (det kræver blot at der er nok til, at jeg kan sætte jer sammen).
     
  • Du kan tage afsted med din veninde, søster, ven, kæreste etc. og dele et dobbeltværelse (2 enkeltmandssenge eller dobbeltseng).
     
  • Du kan tage afsted alene og booke et af de få enkeltmandsværelser (efter først til mølleprincip)
 
Enkeltværelser er til rådighed mod et tillæg på 1500 kr.
 

 

Maden
Lad dine celler blive fyldt op med masser af god energi og næring.

Og mærk hvordan det får din energi til vibrere og din hud til at stråle.

Maden er nærende, vegetarisk & økologisk. 
Hver morgen & aften bliver der tilberedt en fantastisk buffet til os.

Frokosten er en let snack, der bliver stillet frem, så du kan spise, når du har lyst.

Early Bird

6.850,- kr. eksl. fly

Depositum på 1850 kr. betales ved tilmelding.

Restbetalinge 5000 kr. 

Tillæg for enkeltværelse 1500 kr. 

Indbetales i Nordea på reg. 2111 kontonr. 4388 119 395

Normal Pris

7.500,- kr. eksl. fly

Tillæg for enkeltværelse 1500 kr. Betales Tilmelding.

Indbetales i Nordea på reg. 2111 kontonr. 4388 119 395

Tilmeld Dig Yoga Ferien Til Spanien Her

Hvordan vil du gerne bo?

Inkl. i Prisen

6 overnatninger i delt dobbeltværelse

2 Måltider om dagen (Brunch & Aftensmad)

WIFI

Let snack til frokost

Yoga & Meditation

HjemmeSpa

Sauna

Ikke inkl. i Prisen

Flytransport

Transport til og fra lufthavnen

Lommepenge

ProgramEksem-pel

kl 08.30 - 09.45
Blidt Hatha Flow & Åndedrætsøvelser
 

kl 10.00 - 11.00
Morgenmad

 

kl 11.00 - 16.00
Arbejdestid på værelset, i en hængekøje eller i fælles området.

Eller vandretur, læse en god bog du længe har udskudt at læse, skrive dagbog, booke en massage m.m
 

kl 16.00 - 18.00
Yin Yoga
Hjemmespa
Sauna
Thai yoga massage workshop

Eller arbejde lidt mere ;-)
 

kl 18.30 - 19.30
Aftensmad & Hygge
 

kl 20.00 - 21.00
Aften meditation / Inspirerende Oplæg
 

Praktisk Info

 
Søg passende flybilletter på Skyscanner, Travellink og Momondo.

 

Du skal have rejse- & sygeforsikring - tjek evt. om dette er inkluderet i din indboforsikring eller inkluderet, hvis du køber rejsen via et Mastercard.
 

 

Læs mere om retreat stedet i Sydspanien "Molino del Rey" her
 

Hvor Skal Jeg Hen?

Du skal flyve til Malaga. Vi starter søndag kl 15 og slutter kl 10 lørdag.
Der afgår et fly fra Kbh kl 6.30 søndag

 

Godt At Have Med:

Yogatøj (løst tøj du kan bevæge dig i)

Notes bog/papir & kugelpen

Gode sko at gå i

Badetøj + ekstra håndklæde til poolen

Lommelygte

Snebjørk Toft

 

Selvforkælelse:

Jeg har tilladt at udnævne mig selv som "Gudindelig Mester i Selvforkælelse".
Jeg har nemlig øvet mig rigtig længe på at lytte til det, som jeg har brug,
så jeg kan leve, give og fungere let og nydelsesfuldt i min hverdag.

Dét vil jeg rigtig give videre igennem min undervisning.
 

Den yoga jeg underviser i, er en fin fussion mellem, hatha, flow,
restorativ yoga og bowspring.

 

Jeg er hovedsageligt optaget af 2 ting:

1) Funktionalitet - altså at du har det godt i din krop,
fordi din krop har det godt....
Det vil sige, at vi søger at styrke kroppen og mobiliteten,
så du har mindre ondt.
Vi arbejder hen imod at dét jeg lærer dig,
kan du tage med dig i hverdagen,
så du altid passer på dig selv.

 

2) Selvomsorg - altså selvkærlighed.
Igen handler det om, at du har det godt i dig selv og med dig selv.
Det er ok at lytte og passe på dig selv.
Og jeg vil elske at kunne inspirere dig til
at tage endnu kærligere af dig selv.

 

Jeg er yogalærer, massør og kostvejleder, hvor min store passion er at undervise i yoga. 


Gennem yoagen er det min måde at hjælpe dig med at blive mere fri og smertefri i din krop.
 

På den måde bliver du bedre at kunne hvile i kroppen og i dig selv.


Med yogaen udforsker vi ikke kun kroppen, men også sindet og følelserne. 


Erfaringen er, at jo bedre vi lærer os selv at kende, jo bedre venner bliver vi med os selv.

Tilmeld Dig Yoga Ferien Til Spanien Her

Hvordan vil du gerne bo?

Molini del Rey Yoga Retreat Spanien