Yoga-Selvforkælelse er din timeout til at hive stikket ud og vend hjem i dig selv.

Jeg har sammensat en weekend fyldt med selvomsorg.
Yoga, meditation, hjemmespa, nakkemassage, fritid & lækker mad <3

Forår & Yoga på Møn: Aflyst!

Selvforkælelses:

Jeg har tilladt mig at udnævne mig som "Gudindelig Mester i Selvforkælelse".
Jeg har nemlig øvet mig rigtig længe på at lytte til det, som jeg har brug,
så jeg kan leve, give og fungere let og nydelsesfuldt i min hverdag.

Dét vil jeg rigtig give videre igennem min undervisning.
 

Den yoga jeg underviser i, er en fin fussion mellem, hatha, flow,
restorativ yoga og bowspring.

 

Jeg er hovedsageligt optaget af 2 ting:

  1. Funktionalitet - altså at du har det godt i din krop, fordi din krop har det godt....
    Det vil sige, at vi søger at styrke kroppen og mobiliteten, så du har mindre ondt.
    Vi arbejder en imod at dét jeg lærer dig, kan du tage med dig i hverdagen, så du altid passer på dig selv.

     
  2. Selvomsorg - altså selvkærlighed. Igen handler det om, at du har det godt i dig selv og med dig selv.
    Det er ok at lytte og passe på dig selv.
    Og jeg vil elske at kunne inspirere dig til at tage endnu kærligere af dig selv.



Fokus for denne weekend er:

  • At du kan tage dig et frirum - et pusterum
  • Tid til dig selv
  • Selvomsorg med yoga, meditation, åndedrætsøvelser, siddende massage, hjemmespa, frisk luft, natur, bølgeskvulp, sund mad som er guf for dine celler
  • At holde fri med pauser, hvor du ikke skal noget...

 

Du skal ikke tænke på andet end at transportere dig til Møn,
tage et blødt tæppe med, varme sokker og afslappet tøj.

Der er yogamåtter og redskaber til rådighed og en dygtig madmor
sørger for lækker vegetarisk mad, der mætter.

 

Vejledende Program


Fredag

Kl. 12.00-12.30 Ankomst & Inkvartering

Kl. 12.30-13.30 Frokost & info

Kl. 14.00-16.30 Ankommende Yoga & Introduktion

Kl. 16.30-18.30 Fritid, te & frugt, gåture m.m

Kl. 18.30-19.30 Aftensmad

kl. 20.00-21.00 Restorativ Yoga & Meditation

Lørdag

kl. 7.45 Mulighed for at lave en kop te og ta' et stk. frugt

Kl. 8.15 - 9.15 
Yoga "With a Bow" - Styrkende Funktionel Yoga

Kl. 9.45- 10.30 Brunch

Kl. 10.30 - 15.30 Fritid, Book evt. en Massage, Let Frokost (ml. kl 13-14)

Kl. 15.30 - 17.30 Blid & Restorativ Yoga m. gensidig nakkemassage

Kl. 18.30 - 19.30 Aftensmad

Kl. 20.00 - 21.15 Hjemmespa

Søndag

kl. 7.45 Mulighed for at lave en kop te og ta' et stk. frugt

Kl. 8.15 - 9.15 
Yoga "With a Bow" Styrkende Funktionel Yoga

Kl. 9.45- 10.30 Brunch

Kl. 11.00 - 12.30 
Fælles gå tur

Kl. 12.30 - 13.00
Meditation & Afrundning

Kl. 13.00 - 14.00
Pakke sammen & Hjemtur

PRIS
2550 kr. i 3 mandsrum - pr. person
2750 kr. i dobbeltværelse - pr. person
3150 kr. i enkeltmandsværelse - begrænset antal

Prisen inkludere 9 timers undervisning, alle måltider, te & kaffe & 2 overnatninger.

Maximum 12 - 15 deltagere

 

TILMELDING

Udfyld din email adresse i formularen nederst på siden.

indbetal 600 kr. i depositum ved tilmelding på reg.nr 2107 knt.nr 0715 246 155.

Ved tilmelding efter 18. april indbetales det fulde beløb.

Ved afbud gælder vores gældende handelsbetingelser læs dem her.

Tilmeld Dig ForårsYoga På Møn Her

* indicates required
Hvordan vil du gerne overnatte?
ForårsYoga Møn Mithi Yoga Retreat Frederiksberg

Forår Yoga Møn Mithi Yoga Retreat Frederiksberg

Gry's udtalelse efter et retreat

"Det som står tilbage efter retræten er roen, der ligger sig som et beskyttende tæppe rundt om mig.


Yogaen var både afslappende, energigivende og udfordrende. 


Snebjørk formidler sin visdom med glæde, passion og kærlighed og er en fantastisk meditationslærer.


Den kundskab Snebjørk formidler giver en forståelse af at meditation bare er et bevidst øjeblik, der kan opstå hvert øjeblik"


- Gry Kringstad Hjertø

Strandgården Møn

Bundgarnet 45, Stege