Selv-Kærligheds-Inspirerende-Jule-Kalender-Handlinger-Der-Minder-Dig-Om-At-Værdsætte-Dig Selv - 4. Dec. 2017

Ta' dét dú kan bruge!
Og hav fokus på at gøre gode ting for dig selv i løbet af december måned.
Gerne hver dag - hvis du kan overskue det.

 

 

  1. Ta’ et skønt varmt og forkælende fodbad
     
  2. Sove længe / bliv liggende i sengen til du er helt vågen og udhvilet
     
  3. Ta’ en fin rød og opløftende neglelak på
     
  4. Hiv tid ud af kalenderen til 1/2 - 1 hel dag med yoga/meditation
    (Måske blid juleyoga lørdag den 9. dec.?)

     
  5. Brug 10 minutter på at tænde levende lys og røgelse og sæt dig med en kop te og bare træk vejret
     
  6. Bring gode vaner ind i hverdagen og drik varmt vand med citron (og evt. ingefær) hver morgen
     
  7. Lav ikke flere aftaler end du kan overskue
     
  8. Lav sunde julegodter med Sunde Romkugler eller Daddelkugler
     
  9. Køb smukke blomster
     
  10. Ta’ på din yndlingscafe og nyd en go kop kaffe i dit eget gode selskab (og uden din telefon, og bare være med dig selv)
     
  11. Ta’ en skærmfri dag og gi dig selv fri, mere nærvær og mere tid
     
  12. Vær i naturen, gå en tur, sid på bænk, lig i sneen
     
  13. Ta’ en tur i sauna eller kurbad eller lav en hjemme-spa-kur dag
     
  14. Lig dig på gulvet med benene op af væggen 5-10 minutter
     
  15. Lav dig bodyscrub - du kan bruge en massage-, mandel- eller oliven-olie og rørsukker og 15-20 æteriske olier eksempelvis lavendel
     
  16. Start dagen med et hundestræk og/eller slut dagen af med barnets stilling
     
  17. Slut dagen med en god guidet afspænding som du finder på nettet
     
  18. Lav eller køb en lækker juice
     
  19. Hvad har du brug for lige nu? Hvordan kan du støtte dig selv lige nu? Lav en affirmation - altså en positiv bekræftelse til dig selv. Lav en fin seddel til dig selv med dét du har brug for, for at støtte dig selv. Det kunne være:
    “Jeg er god nok, som jeg er”
    “Jeg er nok”
    “Jeg er smuk”
    “Jeg er kærlighed”
    “Der er tid nok” / “Jeg har tid nok”
    “Der er penge nok” / “Jeg har penge nok”
    “Mit rette job ligger lige rundt om hjørnet”

     
  20. Bestil en massage
     
  21. Drik et glas langsom rødvin på en hverdag - bare fordi....
     
  22. Smid mand og unger ud af døren - send dem i Tivoli eller til fodbold og NYD en alene hjemmeaften
     
  23. Bestil gaverne på nettet, så du har mere tid til dig selv (!!!)
     
  24. Gør mere af dét, som du har lyst og som er godt for dig <3

Vil du gerne inspireres til at tage endnu bedre hånd om dig selv gennem selvkærlighed?

Så har jeg en fin lille gave til dig. 
Skriv dig op herunder for at modtage en Selvkærligheds-Sekvens
med yoga, meditation & en lækker opskrift på alternative daddelkugler - nemlig (daddel) Romkugler.

Skriv din mail herunder og få en selvkærligheds-sekvens :-)

Det vil være en løbende rejse at nå dertil, hvor hverdagen bare svinger.