Simpel & Magisk YogaDag

kl 10 - 16

En selvforkælende fordybelsesdag med fokus på afslapning og given slip.

Kærlighed til dig selv gennem yoga

Udfold kroppen, sindet og åndedrættet og kom dig selv nærmere på denne enestående dag.

Dagens Første Halvdel - Hatha Yoga & Meditation

Gennem yogaen bevæger og strækker du kroppen, musklerne og vævet, på en måde som din krop kommer til at elske dig for! Vi kommer hele kroppen igennem både nakke, skulder, ryg og lænd, som oftest er belastet i vores hverdag.

Når du bevæger dig på dén måde, skaber du en større fortrolighed med dig selv, hvor du bedre kan mærke dig selv og på den måde kommer du nærmere dig selv. Men det er ikke det hele, med meditationen underbygger du hele oplevelsen og styrker din indre ro.

Al yoga og meditation bliver guidet af erfaren underviser, så du er i trygge hænder.

 

Mere om den sidste halvdel af dagen....

Dagens Anden Halvdel "Desserten" - Åndedræt & Blid/Restorativ Yoga

Efter frokosten introduceres du for åndedrætsøvelser også kaldet "Pranayama", som bl.a. hjælper nervesystemet til at falde til ro, så sindet er roligt inden du bliver guidet ind i restorative stillinger. Her får du lov til at slappe af og give slip i stillingerne i 5-15 minutter.

Oplev indre ro, fornyet energi og bedre fornemmelse af dig selv. Du vil sikkert og trygt blive guidet igennem både åndedrætsøvelserne og blid/restorativ yoga.

Jeg glæder mig SÅ meget til at have dig med.
Kærligst fra 

Snebjørk

Har du ikke mulighed for at deltage hele dagen kan du med fordel tilvælge et enkelt modul eventuelt kombineret med frokosten. Se til højre for priser med mere.

SAMLET WORKSHOP INDEHOLDER:

  • 5 timers yogaundervisning
  • Frokost
  • Te & Snack

PROGRAM:

10.00 - 12.00 Hatha Yoga & Let Flow

12.00 - 13.00 Lækker Vegetarisk Økologisk Frokost

13.00 - 16.00 Åndedræt, Meditation & Blid/Restorativ Yoga (Inkl. en lille pause)

Magisk & Simpel Yoga i KropsAkademiet

Mathildevej 22A, 2000 Frederiksberg

TILMELDING:

Udfyld nedenstående formular og modtag samtidigt mit nyhedsbrev, så du kan holde dig opdateret.

Betaling sker ved tilmelding for at sikre dig din plads.

Reg. 2107   Konto. nr. 0715 246 155 eller mobilepay 40538308.

Skriv dit navn samt workshop navn i tekstfeltet når du overfører. Eks. "Snebjørk Toft Magisk Yoga".

 

FØDSELSDAGSRABAT:

  • Fuld workshop inkl. frokost - 695 kr.
  • Kun kl 10-12 Hatha Yoga & Let Flow - 300 kr.
  • Kun frokost -  125 kr.
  • Kun kl 13-16  Åndedræt, Meditation & Blid/Restorativ Yoga - 395 kr.

 

PRAKTISK:

  • Dørene er åbne 30 minutter før start
  • Jeg har yogamåtter og tæpper til alle
  • Kom i tøj du kan bevæge dig frit i og som ikke falder ned eller glider op, da det kan være irriterende for dig og tage fokus fra selve yogaen
  • Max 12 deltagere

Tilmeld dig workshoppen her: