1 dl sesam
1 dl hørfrø
1 dl solsikkekerner
1 dl græskarkerne
1 dl hirseflager
1 tsk. salt
evt. 1 tsk. tørret rosmarin
1 dl vand
1/2 dl koldpresset olie (ex. oliven eller rasp)
1 dl sesam
1 dl hørfrø
1 dl solsikkekerner
1 dl græskarkerne
1 dl hirseflager
1 tsk. salt
evt. 1 tsk. tørret rosmarin
1 dl vand
1/2 dl koldpresset olie (ex. oliven eller rasp)
Bland alle ingredienserne sammen i en skål.
Læg en spiseskefuld dej på en bageplade med bagepapir,
tryk dem let flade og bag dem i ovnen ved 170 grader i ca. 20 min.
Afkøl dem på en rist og læg dem i lufttæt beholder.
De holder sig i en uge, med mindre du har spis dem alle sammen inden ;)