Kan Du Lade Være? Med At Give Dig Selv Det Bedste? D. 23. Okt. 2017

Jeg kan ikke lade være, det er blevet en hel vane
at vælge det bedste.

Vælger DU det bedste for dig? Så Du kan fungere
på den mest nydelsesfulde måde i dit liv?

 

Lad dine valg være de bedste:

  • Den gode nattesøvn med NOK søvn
  • Nok vand i løbet af dagen
  • Begræns tiden foran skærmen (dem alle sammen) og mere bevægelse
  • Sund, lækker og nærende mad, der får dine celler til at synge og din hud til at stråle
  • Lad selvforkælelse og dermed selvomsorg være en del af din uge med:
    • Yoga
    • Massage
    • Kurbad/Luksusafdelingen/Sauna
    • Alene hygge-aften med kreativitet, nusseri, lange telefonsamtaler, meditaioner, reflektion m.m
    • Tid til at sove længe
    • En skøn gåtur i naturen
    • En virkelig god kop kaffe eller te på en hyggelig cafe eller på en bænk i solen
    • Et fodbad 

 

Hvad vil du helst?:

  • Vågne op dødtræt, fordi du har set film, serier og/eller været på de sociale medier og kommet for sent i seng?
  • Eller vågne udhvilet og have lyst til din dag, fordi du kom i seng til tiden?
     
  • Være tung i hovedet, fordi du drikker for lidt vand og for meget kaffe (og kommet sent i seng ;-))?
  • Eller være mere klar i hovedet, fordi du har drukket nok vand og skiftet et par kopper kaffe ud med grøn te?
     
  • Have ondt i nakke og skulder og måske ondt i hovedet, fordi du sidder for længe foran en skærm og været for lidt på yogamåtten?
  • Eller have mindre ondt med færre smerter, fordi du har været til yoga og drukket nok vand?
     
  • Spise fastfood, og være tung i kroppen, ha' kvalme og ikke have lyst til at bevæge dig? Jeg plejer at kalde det for "ulækkermæt", når jeg er røget ned i gryden med fastfood.
  • Eller vil du heller føle dig let i kroppen og i maven, fordi du valgte "rigtigt"?
    Når det skal gå hurtigt:
    • Koger jeg pasta (glutenfri)
    • De sidste 3 min. kommer jeg en masse små broccolibuketter ved og lader dem dampe med
    • Hælder vandet fra og vender en god pesto i
    • Måske revet parmasan ost. Mums.
    • Slutter som regel af med en go' kop te og et par stykker god mørk chokolade
      (Netto's Øko Bjørnstad chokolade eller Fakta/Brugsens 365 Øko Chokolade er begge gode mærker med god smag og til at betale)

 

Jeg ved godt, hvad jeg har valgt. Langt hen af vejen har jeg lært at vælge "rigtigt" for mig. Og det GØR altså en forskel for, hvordan jeg har det.

Jeg vælger f.eks. med vilje:

  • ​Tøj der føles helt vildt dejligt at have på
  • Velduftende øko shampo der gør mit tørre hår blødt
  • Smykker der får mig til at føle mig ekstra feminin
  • Kvalitets grøn te
  • At sørge for at jeg har en fleksibel hverdag, så jeg kan tilrettelægge mine arbejdsopgaver alt efter, hvordan min energi og mit overskud er. Fordelen ved dette er, at jeg er mere effektiv, når jeg arbejder.

 

Yogaferie til Spanien Den 29. Okt. - 4. Nov. 2017 - "last minute price" 5850 kr. eksl. fly

Vælg det bedste til dig selv med:

  • Mere yoga
  • Mindre skærmtid
  • Tid til nok søvn
  • Lækker mad, der forkæler dit system, øjnene og ganen
  • Frisk bjergluft og gåture
  • Nogen der laver maden til dig OG tager opvasken
  • Meget mere vand både i glasset og i poolen

 

Det gode valg:
Yogarejse til Spanien søndag den 29. okt. - lørdag den 4. nov. 2017

Pas godt på dig selv og din krop, så du kommer hjem med mere overskud og redskaber til en hverdag, der i større grad støtter og nærer dig med gode valg.

Læs mere om det praktisk om turen til Spanien HER.

Vil du gerne inspireres til at tage endnu bedre hånd om dig selv gennem selvkærlighed?

Så har jeg en fin lille gave til dig. 
Skriv dig op herunder for at modtage en Selvkærligheds-Sekvens
med yoga, meditation & en lækker opskrift på alternative daddelkugler - nemlig (daddel) Romkugler.

Skriv din mail herunder og få en selvkærligheds-sekvens :-)

Det vil være en løbende rejse at nå dertil, hvor hverdagen bare svinger.