December & Selvomsorg - lørdag den 7. december 2019 kl 10-13

Sæt selv-opladeren i stikkontakten, bliv pakket ind i tæpper og giv dig selv et december hvil.

På denne workshop har vi fokus på at sætte tempoet ned. 

 

November har givet os et ekstraordinært vejr, og jeg ved, at for mange af os har det været lidt tungt.

Og det er meget naturligt at kroppen sætter lidt ud og bliver træt og uoplagt, da vi ren faktisk henter ret meget af vores energi fra sollys. Så én ting er, at det er blevet mørkere, noget andet er, at vi ikke har haft særlig mange solskinstimer i november.

 

Derfor kan det være en god idé at overgive sig, og for eksempel at gøre gode ting for sig selv, sove eller hvile mere og på den måde genoplade sig selv.

 

Det er netop det, der er formålet med denne december workshop. 
Med rolige bevægelser opvarmes kroppen, hvorefter vi bevæger os over i blid yin yoga og restorativ yoga, hvor kroppen bliver pakket ind i tæpper og ligger i stillingerne 
i 5-10 minutter, så du bare kan give slip.


Undervejs går jeg rundt og sørger for at du ligger godt og giver let massage, så kroppen kan slappe ekstra af.

Vi krydrer det hele med lette og guidede åndedrætsøvelser & meditation. 

 

Du behøver ingen komplicerede forudsætninger for at være med, jeg gør nemlig det, som jeg er bedst til, som er at guide dig nemt og roligt, så du bare kan læne dig tilbage og tage imod. 

 

Der sker magiske ting, når du bruger 3 timer i selskab med dig selv og dit inderste væren, du vil opleve en større ro og det bliver nemmere at mærke det, som du har brug for.

WORKSHOPPEN INDEHOLDER

  • 3 timers undervisning + let massage undervejs
  • Hjemmelavede godter og snacks

 

TILMELDING

Udfyld tilmeldingsboksen i bunden af hjemmesiden.


PRIS

495 kr.

Ta' en veninde, kæreste, datter, mor, ven under armen og betal 850 kr. for jer begge, når I betaler samlet.

Betales ved tilmelding for at sikre dig din plads.
Reg. 2107   Konto.nr. 0715 246 155.
MobilePay på 40538308

 


PRAKTISK

  • Dørene er åbne 15 minutter før start
  • Jeg har yogamåtter og tæpper til alle
  • Ta' en varm trøje og varme sokker med
  • Max 10 deltagere


STED
Physioga
Prinsesse Maries Alle 17, 1. tv

1908 Frederiksberg
(Tæt på Vesterport Station)

Tilmeld dig December & Selvomsorg

Gitte har været med til workshoppen hver december de sidste 5 år, og skriver:

"Jeg VED, at jeg efter tre timer juleyoga hos skønne dig, er så afslappet og groundet, at der IKKE er noget, der kan hidse mig op i indeværende år. Snebjørks JuleYoga kan kun anbefales på der varmeste." - Gitte

Om Snebjørk

Jeg er en mester i selvforkælelse, jeg har nemlig øvet mig ret meget.

Jeg har kendt til at have alt for meget om ørene, så meget at jeg til sidst ikke kunne høre, hvad jeg havde brug for, og nærmest brændte ud.

Jeg har brugt flere år på at lære at tage hånd om mig selv, og jeg er efterhånden blevet ret god til det.

Derfor ser jeg det som min fineste opgave, at hjælpe dig med at gøre det samme.
 

Jeg har en baggrund som massør, yogalærer & kostpilot, og har dermed arbejdet med kroppen på flere forskellige områder siden 2002.

Jeg har hjulpet mine klienter og elever til at leve et liv med færre smerter, et liv med mere livskvalitet, en hverdag med mere ro og overskud.

 

Physioga

Prinsesse Maries Alle 17