Hvor god er du til at mærke din krop og den signaler? December 2015

Jeg kender i den grad til, hvordan det kan gå, når man ikke er så god til det. Jeg har ikke altid været særlig god til at lytte til mig selv. Forstået på den måde at jeg ikke altid har vidst, hvad der var godt for mig selv og hvad jeg havde brug, med det resultat at jeg bare har tonset derud af. Sovet for lidt, haft for mange jern i ilden og i det hele taget bare lavet al for meget. Jeg havde ikke forstået at selvom jeg lavede noget jeg havde lyst til, som at gå i biografen, gå ud med en veninde, tage i byen lørdag aften, tage i svømmehallen, løbe en tur, hjælpe med at passe én eller andens hund eller barn. Jeg havde ikke særlig mange øjeblikke, hvor bare lavede ingen ting og mærkede mig selv, og derfor kunne jeg ikke mærke, at jeg følte ret presset og havde for meget at lave, med små tegn på stress som hårtab og konstant svedproduktion (jeg troede at jeg var sådan én, der bare svedte rigtig meget), svært ved at huske fra næse til mund, rundtossethed. Jeg forstod ikke, at jeg simpelt hen blev nødt til at lægge pauser ind i mit liv, jeg løb bare hurtigere for at få tid til det hele. Når jeg var til yoga, begyndte jeg altid at græde, i dag ved jeg, at det at mærke mig selv, fik tårene til at trille af længsel.

Kender du også til at sove for lidt, have for mange jern i ilden, for få huller i kallenderen?

Og ja det er det yogaen har givet mig! Langsomt har jeg lært at lytte til mit indre og på den måde kunne give mig selv det, jeg har brug for.