Forestil Dig At Vågne Op Til Den Helt Perfekte Dag- Hver Dag. d. 27. Sep. 2017

Hvis jeg kan, så kan du også
skabe dig den perfekte hverdag :-)

 

Mit liv fungerede ikke, jeg var fuldstændig drænet for energi,
og havde dermed intet overskud. Med hovedpine, nakke & skulder smerter,
ondt i lænden og ondt knæene slæbte jeg mig igennem min dag.

 

Jeg forstod ikke (læs "fattede ikke"), at jeg simpelthen blev nødttil
at stoppe op og trække vejret og begynde:

  • at lytte til hvad jeg havde behov for
  • at sige NEJ (!)
  • at holde pauser
  • at lave ingenting

 

Jeg vidste ikke, hvordan jeg skulle holde fri

Det lyder måske åndsvagt, men jeg anede ikke, hvad jeg havde lyst til.

Det har taget nogle år(!) at nå dertil, hvor jeg har designet en hverdag, 
som fungerer, og som jeg er så mega glad for.

 

Nærer din hverdag dig?

Det hele begynder med en øget opmærksomhed og bevidsthed på dig selv,
dit liv, dine drømme og dine ønsker!

Dén øgede opmærksomhed møder du bl.a. til yoga
(og selvfølgelig skriver jeg det ;-)).

Jo mere bevidste og opmærksomme du er, jo bedre kan du skabe det,
som du længes efter.

 

Du kender det måske godt:

  • Når du vågner om morgen, er du træt og ikke udhvilet
  • Det er gråt, koldt og vådt udenfor - og det får dine mundviger nedad
  • Du er træt ved tanken om, at du skal op og igang med din dag
  • Du går, og er lidt øm i lænden og stiv i nakken/skulder
  • Du skal lige have en kop kaffe om morgen for at komme igang
  • Er igang med at tage dig af andre, førend du har fået taget dig af dig selv
  • Når du er færdig, med det du skal i løbet af dagen, er du færdig og kolapser
  • Du savner tid til DIG
  • Du savner, at du selv er centrum
  • Du savner, at dit liv er mere end hverdag



Forestil dig nu istedet:

  • Du vågner, og er udhvilet og glæder dig til at starte din dag
  • Du har taget dig af dig selv, førend du tager dig af andre
  • Gode vaner, pauser og åndehuller er gennemgående for din nydelsesfulde dag
  • Du er god til at tage hånd om dig selv
  • Din hverdag dræner dig ikke på samme måde
  • Når du er træt, er du god til at tage en pause (på alt fra 30 sek. til en hel dag)

 

Hvordan vil du helst vågne op?

Senarie 1, hvor du er træt, måske lige frem udmattet,
med en følelse af, at du hele tiden er bagud?
Og med en følelse af at du sidder fast?

Senarie 2, hvor du vågner med en følelse af lethed,
og bevæger dig glad igennem dagen med overskud?

 

Jeg ved godt, hvad jeg har valgt, og hvad der skal til for at komme derhen,
for jeg har selv gået vejen.

 

Forskellen er, at ved senarie 2 har du lært at lytte til dine behøv og dine grænser. Du har opdaget, at du selv kan gøre en forskel,
og hvordan du enkelt og nemt kan imødekomme dine grænser og behov,
så du ikke går på kompromis med dig selv, og bliver drænet.


På den rejse har jeg opsøgt utrolig meget hjælp og støtte, i form af yoga,
mentorforløb, netværksgrupper, healing, gudindekort og masser af opmærksomhed på kroppen.

 

Man kunne tænke på det, som ret selvisk at have SÅ meget fokus
på sig selv og egne behov. Og det er det på sin vis også
.

 

På den anden side så sker der det magiske, at når DU har det godt - sådan
rigtig godt helt ind til kernen!
Hvor du helt uden grund er glad helt ind i hjertet, så har du
så meget mere at give af, så meget mere at tilbyde dine nærmeste
og dine medmennesker :-D

 

Hjælpen kan du hente, når du er til yoga, på workshops og på retreats.

Måske der dukker inspiration op, når du læser mine blogs og opslag på FB.

 

På Yogarejsen til Spanien til 29. okt. - 4. nov. 2017, bliver det et tema - det her med at passe godt på dig selv og din krop, så du kommer hjem med mere overskud og redskaber til en hverdag, der i større grad støtter og nærer dig. 

Læs mere om det praktisk om turen til Spanien HER.

Vil du gerne inspireres til at tage endnu bedre hånd om dig selv gennem selvkærlighed?

Så har jeg en fin lille gave til dig. 
Skriv dig op herunder for at modtage en Selvkærligheds-Sekvens
med yoga, meditation & en lækker opskrift på alternative daddelkugler - nemlig (daddel) Romkugler.

Skriv din mail herunder og få en selvkærligheds-sekvens :-)

Det vil være en løbende rejse at nå dertil, hvor hverdagen bare svinger.