En "Selvforkælelses-Julekalender" der blev til nye gode vaner - d. 23. nov. 2017

For 3 år siden laved jeg for første gang 

en selvforkælelses-julekalender

 

 

Jeg havde brug for hjælp til at sætte tempoet ned, finde ro og tage hånd om mig selv.

 

I denne lidt maskuline og målrettede verden, havde jeg simpelt hen glemt mig selv. 

 

Her i vesten og især i nordeneuropa er vi generelt SÅ gode til at sætte mål og følge dem. 

 

SÅ gode til at være effektive at selv effektiviteten bliver effektiviseret. 

 

Det fede er, at det er noget af det der fører vores samfund frem ad i livet,
på den anden side ser vi flere og flere gå ned med stress eller lige på kanten af at gå ned med stress, fordi vi glemmer os selv i processen.

 

 

 

Og du kender ordsproget:
Man skal yde før end man kan nyde
- det er altså noget pjat! 

 

 

 

Du kan SAGTENS nyde før end du yder

Og nogle gange kan det være en fordel, at du har sørget for dig selv 

førend du skal være på og præstere - og så nyde IGEN bagefter!!!

 

 

Er vi kun noget værd i form af det, vi udretter i verden?

Har du kun ret til en plads i denne verden, hvis du er "rigtig dygtig"? 

Prøv at udfordre dig selv til at tænke, at det ikke behøver at være sådan! 

 

I andre lande og kulture med andre værdier, ser det anderledes ud.

Nogle steder i verdenen handler det i større grad om at være der for hinanden, venner og familie imellem. 

Det kommer helt an på, hvad vi er kodet til.

 

 

Anyways, jeg havde i hvert fald glemt at tage hånd om mig selv, 

og var træt, følte mig udkørt, havde ikke altid lyst til at stå op morgenen, 

kunne vågne helt febrilsk og tænke over hvad jeg mons tro havde glemt 

og tænkte på arbejde og det jeg skulle nå og huske og udrette 

fra det øjeblik jeg vågnede - det var udmattende.

 

Ud af dét opstod tanken til en “selvforkælelses-julekalender” med fokus på bevidst at vælge at gøre noget godt for mig selv hver dag.

 

 

 

Når selvforkælelse bliver til mindfulness

For mig handlede det om at tage et bevidst valg om at huske at tage hånd om mig selv. 

Og på den måde hver dag i december at skabe et øjeblik 

med ro og opmærksomhed på mig selv. Altså nærvær.

 

Jeg havde også en selvforkælelses-julekalender året efter og igen sidste år.

 

 

I år har jeg ikke brug for én

De julekalendre har nemlig skabt et fokus og en ny vane, 

der gør at jeg i langt større grad tager bedre hånd om mig selv i hverdagen.

 

I bund og grund handler det om ledelse af mig selv i min hverdag. 

Og sørge for det, der gør mig glad, og som gør at jeg har det godt 

i min hverdag. 

 

 

Jeg er simpelthen mindre træt og mindre tvær, fordi jeg:

  • Får nok søvn, jeg hader for eksempelvis at stå tidligt op, så dét har jeg droppet!

     
  • Har skabt mig gode morgenvaner, der gør at jeg kommer godt fra start.

     
  • Er blevet bedre til at tage små pauser/åndehuller i løbet af dagen.

     
  • Er blevet bedre til at vælge dét som jeg har lyst.

     
  • Er blevet sk*de god til at holde fri.

 

 

Og det betyderselvfølgelig ikke, at jeg ikke også kan have dårlige dage 

og dårlige perioder, for det har jeg stadigvæk, og jeg har dage og perioder, 

hvor glemmer alt det der gode, som jeg gør for mig selv. 

 

 

Men i bund og grund er det blevet en langt større del af mig, 

og det gør mig til et gladere og mere tilfreds menneske :-)

Vil du gerne inspireres til at tage endnu bedre hånd om dig selv gennem selvkærlighed?

Så har jeg en fin lille gave til dig. 
Skriv dig op herunder for at modtage en Selvkærligheds-Sekvens
med yoga, meditation & en lækker opskrift på alternative daddelkugler - nemlig (daddel) Romkugler.

Skriv din mail herunder og få en selvkærligheds-sekvens :-)

Det vil være en løbende rejse at nå dertil, hvor hverdagen bare svinger.