Kunne Du Godt Tænke Dig:
* At tage godt hånd om din krop?
* At lytte til dit hjerte?
* At lytte til dit hjerte?
* Roligt få hele kroppen bevæget?
Blid Yoga M. Fokus På Dig:
Vi har fokus på bindevævet, på at styrke kroppen på så mild en måde som muligt, så hele dit væsen kan følge med, uden at blive overstimuleret.
Sindet beroliges med meditation, stilnes med åndedrætøvelser og vækkes med øvelser og "handlinger" der kræver lidt ekstra nærvær.
Og som altid er du med på dine egne premisser - det vigtigste er, at du lytter til din krop og dit system, så nervesystemet kan følge med frem for at blive overbelastet.
Jeg er inspireret af den funktionelle yogaform kaldet "Bowspring", der sikrer at du både bliver stærkere og mere smidig. Dette er en yogaform, der i høj grad tager hensyn til for eksempel nakke, ryg og lænde problemer.
Du bliver altså stærkere, smidigere og roligere.
Forestil dig:
At du er bliver trygt og sikkert guidet igennem hele kroppen.
Du behøver ikke at tænke på noget. Du kan faktisk bare lukke øjnene og gi slip.
Du behøver ikke at tænke på noget. Du kan faktisk bare lukke øjnene og gi slip.
En Aften der bliver krydret med kærligt nærvær, meditation og åndedrætsøvelser.
