Blid Yoga & Meditation; Torsdag kl 16.40-18.00 & kl 20.10-21.30

Fokus på dig, din krop og det du har brug for.

 
Kunne Du Godt Tænke Dig:
* At tage godt hånd om din krop?
* At lytte til dit hjerte?
* Roligt få hele kroppen bevæget?
 
 
Blid Yoga M. Fokus På Dig:
 
Vi har fokus på bindevævet, på at styrke kroppen på så mild en måde som muligt, så hele dit væsen kan følge med, uden at blive overstimuleret.
 
Sindet beroliges med meditation, stilnes med åndedrætøvelser og vækkes med øvelser og "handlinger" der kræver lidt ekstra nærvær.
 
Og som altid er du med på dine egne premisser - det vigtigste er, at du lytter til din krop og dit system, så nervesystemet kan følge med frem for at blive overbelastet.
 

Jeg er inspireret af den funktionelle yogaform kaldet "Bowspring", der sikrer at du både bliver stærkere og mere smidig. Dette er en yogaform, der i høj grad tager hensyn til for eksempel nakke, ryg og lænde problemer.

Du bliver altså stærkere, smidigere og roligere.

 

Forestil dig:

At du er bliver trygt og sikkert guidet igennem hele kroppen.
Du behøver ikke at tænke på noget. Du kan faktisk bare lukke øjnene og gi slip. 
En Aften der bliver krydret med kærligt nærvær, meditation og åndedrætsøvelser.

Blid Yoga & Meditation kl 16.40-18

1 plads tilbage

Den 22/8 - 12/12 (undtagen d. 29/8 & 17/10 + én gang mere i løbet af efteråret - dato følger). 14 gange i alt = 1540 kr.

Tilmeld dig Blid Yoga & Meditation - Torsdage kl 16.40-18

Blid Yoga & Meditation kl 20.10-21.30

1 plads tilbage

Den 22/8 - 12/12 (undtagen d. 29/8 & 17/10 + én gang mere i løbet af efteråret - dato følger). 14 gange i alt = 1540 kr.

Blid Yoga & Meditation - Torsdage kl 20.10-21.30

Det Praktiske

Skriv for at høre om der er ledige pladser

 

TILMELDING:

Udfyld boksen i bunden af siden
Hvis det driller med teknikken,
så send en mail på

snebjork@mithiyoga.dk
eller ring/sms på 40538308


PRIS:

Betales ved tilmelding

Reg. 2107   Konto.nr. 0715 246 155

MobilePay på 40538308


PRAKTISK:

  • Døren er åben 10-15 minutter før start
  • Der er yogamåtter og tæpper til alle
  • Ta' en varm trøje og sokker med
  • Max 8 deltagere

 

STED:
Himmelhesten
Tesdorpfsvej 42A
2000 Frederiksberg

Snebjørk Toft

Jeg er gudindelig-mester i selvforkælelse, intet mindre ;-)

Jeg har kendt til at have alt for meget om ørene, så meget at jeg til sidst ikke kunne høre, hvad jeg havde brug for, og nærmest brændte ud.

Jeg har brugt flere år på at lære at tage hånd om mig selv, og jeg er efterhånden blevet ret god til det.

Derfor ser jeg det som min fineste opgave, at hjælpe dig med at gøre det samme.
 

I den forbindelse er jeg begyndt at lave små forløb, med fokus på at tage hånd om os selv igennem blid yoga, meditation og samtale.

Jeg har en baggrund som massør, yogalærer & kostpilot, og har dermed arbejdet med kroppen på flere forskellige områder siden 2002.

Jeg har hjulpet mine klienter og elever til at leve et liv med færre smerter, et liv med mere livskvalitet, en hverdag med mere ro og overskud.