3 Tips til de dage, hvor du er lidt flad - tirsdag d. 24. april 2018

Kender du det?
Sådan en dag, hvor det tager længere tid at vågne?
Du er måske lidt tung i hovedet
med en let hovedpine?

Det er svært at samle tankerne,
fokus og energien til det
du egentlig skal lave?

Sådan er min dag startet.

 


Jeg går lidt rundt om mig selv,
og kan ikke finde ud af, hvad der er i vejen.
Jeg kender mig selv godt nok til at vide,
at selvom jeg sætter mig ved computeren for at arbejde,
så bliver det ikke særligt produktivt!

 

  1. Så jeg mediterer i stedet for:
    • Siddende eller liggende - det som kan lade sig gøre
    • putter beroligende musik i ørene
    • lukker øjnene
    • OG trækker vejret!
    • På indåndingen forestiller jeg mig en bølge af vand
      skylle ind over mig,
      på udåndingen at bølgen trækker sig tilbage igen


       
  2. Får mig noget frisk luft:
    • Går en tur, stikker hovedet ud af vinduet - det som nu er muligt
       

       
  3. Skifter setting, så jeg ikke sidder derhjemme og bliver tung:
    • Jeg cykler hen på en café, hvor de har en god Matcha te
    • Så har jeg fået lidt mere frisk luft
    • Jeg er lidt tidspresset, som faktisk gør,
      at jeg er lidt mere effektiv ;-)
 

Kunne du tænke dig, at blive bedre til at lytte efter, hvad du har brug for, så din hverdag er mere energigivende end drænende? Mere nydelsesfuld end træls?

Jeg vil elske at tage dig i hånden og vise dig det på YogaforkælelsesWeekenden 11.-13. maj.

YogaforkælelsesWeekenden 11.-13. maj 2018

En YogaTimeOut =

* Selvomsorg

* Lækker & Inspirerende Mad 

* HjemmeSpa & Massage 

* Funktionel Yoga - der giver dig en skøn og styrket holdning 

* Blid Yoga - der afspænder din krop, dit sind & hjerte

 

 

Fokus for denne weekend er:

  • At du kan tage dig et frirum - et pusterum
  • Tid til dig selv
  • Selvomsorg med yoga, meditation, åndedrætsøvelser, siddende massage, hjemmespa, frisk luft, natur, bølgeskvulp, sund mad som er guf for dine celler
  • At holde fri med pauser, hvor du ikke skal noget...

 

Selvforkælelses:

Jeg har tilladt mig at udnævne mig som "Gudindelig Mester i Selvforkælelse".
Jeg har nemlig øvet mig rigtig længe på at lytte til det, som jeg har brug,
så jeg kan leve, give og fungere let og nydelsesfuldt i min hverdag.

Dét vil jeg rigtig give videre igennem min undervisning.
 

Den yoga jeg underviser i, er en fin fussion mellem, hatha, flow,
restorativ yoga og bowspring.

 

Jeg er hovedsageligt optaget af 2 ting:

  1. Funktionalitet - altså at du har det godt i din krop, fordi din krop har det godt....
    Det vil sige, at vi søger at styrke kroppen og mobiliteten, så du har mindre ondt.
    Vi arbejder en imod at dét jeg lærer dig, kan du tage med dig i hverdagen, så du altid passer på dig selv.

     
  2. Selvomsorg - altså selvkærlighed. Igen handler det om, at du har det godt i dig selv og med dig selv.
    Det er ok at lytte og passe på dig selv.
    Og jeg vil elske at kunne inspirere dig til at tage endnu kærligere af dig selv.

PRIS
2550 kr. i 3 mandsrum - pr. person
2750 kr. i dobbeltværelse - pr. person
3150 kr. i enkeltmandsværelse - begrænset antal

Prisen inkludere 9 timers undervisning, alle måltider, te & kaffe & 2 overnatninger.

Maximum 12 - 15 deltagere

 

TILMELDING

Udfyld din email adresse i formularen nederst på siden.

indbetal 600 kr. i depositum ved tilmelding på reg.nr 2107 knt.nr 0715 246 155.

Ved tilmelding efter 18. april indbetales det fulde beløb.

Ved afbud gælder vores gældende handelsbetingelser læs dem her.

Vejledende Program:

Fredag

Kl. 12.00-12.30 Ankomst & Inkvartering

Kl. 12.30-13.30 Frokost & info

Kl. 14.00-16.30 Ankommende Yoga & Introduktion

Kl. 16.30-18.30 Fritid, te & frugt, gåture m.m

Kl. 18.30-19.30 Aftensmad

kl. 20.00-21.00 Restorativ Yoga & Meditation

 

 

Lørdag

kl. 7.45 Mulighed for at lave en kop te og ta' et stk. frugt

Kl. 8.15 - 9.15 
Yoga "With a Bow" - Styrkende Funktionel Yoga

Kl. 9.45- 10.30 Brunch

Kl. 10.30 - 15.30 Fritid, Book evt. en Massage, Let Frokost (ml. kl 13-14)

Kl. 15.30 - 17.30 Blid & Restorativ Yoga m. gensidig nakkemassage

Kl. 18.30 - 19.30 Aftensmad

Kl. 20.00 - 21.15 Hjemmespa

 

 

Søndag

kl. 7.45 Mulighed for at lave en kop te og ta' et stk. frugt

Kl. 8.15 - 9.15 
Yoga "With a Bow" Styrkende Funktionel Yoga

Kl. 9.45- 10.30 Brunch

Kl. 11.00 - 12.30 
Fælles gå tur

Kl. 12.30 - 13.00
Meditation & Afrundning

Kl. 13.00 - 14.00
Pakke sammen & Hjemtur

Tilmeld Dig ForårsYoga På Møn Her

* indicates required
Hvordan vil du gerne overnatte?